Alfa-linoleenzuur

Eicosapentaeenzuur is een vetzuur dat in de hersenen voorkomt. Vetzuren zorgen voor de ontwikkeling van de hersenen, het doorgeven van signalen vanuit de zenuwen en voor een goede concentratie. Andere vetzuren in de hersenen zijn docosahexaeenzuur (DHA) en ALA (alfa-linoleenzuur).

Eicosapentaeenzuur en DHA zitten in vette vissoorten, zoals zalm, haring, makreel en sardine. Onderzocht wordt of voedingssupplementen met deze vetzuren heilzaam zijn bij onder andere hart- en vaatziekten en psychische aandoeningen.

Meer informatie over gezondheid, klachten en bijsluiters vindt u op zelfzorg.nl.