Magnesium

Magnesium is een mineraal (een metaal) dat in minieme hoeveelheden in planten en dieren voorkomt. Het is essentieel voor de werking van vitaminen. Magnesium wordt ook wel het antistress-mineraal genoemd. Dit mineraal is een belangrijke voedingsstof voor de hersenen. Het verhoogt de weerstand tegen depressies, stress en spanningen en gaat geestelijke vermoeidheid tegen. Bronnen van magnesium zijn bladgroenten, noten en zilvervliesrijst.

Meer informatie over gezondheid, klachten en bijsluiters vindt u op zelfzorg.nl.