Retinol

Ander woord voor vitamine A. Het is een stof die het lichaam nodig heeft, maar nauwelijks zelf kan aanmaken. Het is daarom van belang dat het lichaam genoeg vitamine A binnenkrijgt via de voeding. Het zit vooral in margarine, melkvet, lever, eieren, vis, fruit en wortels.

Vitamine A of retinol speelt een rol bij de weerstand tegen infecties, de werking van het oor, het gezichtsvermogen, de huid, haargroei en tandvlees en bij de vorming van bloedvaten en slijmvliezen.

Meer informatie over gezondheid, klachten en bijsluiters vindt u op zelfzorg.nl.