Voedingsvezels

Voedingsvezels zijn plantaardige onderdelen van de voeding die niet of nauwelijks door het spijsverteringskanaal worden opgenomen. Toch zijn de darmen wel gebaat bij een vezelrijk dieet; de structuur zorgt voor een goede darmwerking. Daarnaast zorgen onoplosbare voedingvezels met hun vochtopnemende werking er voor dat men langer een verzadigd gevoel heeft. Hierdoor krijgt iemand dus minder snel weer trek.

Meer informatie over gezondheid, klachten en bijsluiters vindt u op zelfzorg.nl.